?    人生中有很多讓我們緊張的事情，如何克服這樣的緊張感也成為很多學生走上社會后需要培養的一大目標，翻譯給新手譯員帶來的緊張感就好比第一次上臺演講，從未有過的新鮮感覺得很刺激，但同時又擔心自己表現的不夠好而緊張，特別是會議口譯工作者，不僅要聽懂，還需要用另外一種語言表達出來，很多會議口譯新手第一次做口譯時甚至會緊張到發不出聲音。
 
    口譯難于筆譯不僅僅是因為口譯需要牢記大量的詞匯，而且需要有很強的隨機應變的能力，這難免會讓譯員們產生緊張的情緒，如何突破這道心理防線呢？
 
    會議口譯即使是身經百戰的譯員也會有一點緊張感，但是過度的緊張就會產生一些負面影響。很多譯員因為緊張而發揮不了自己應有的水平這是很令人覺得可惜的。克服緊張感最重要的就是保持自己應有的實力，盡量不要受到外界的影響。有多次翻譯經驗的譯員和新手相比緊張感固然會小很多了，這都是經驗，都是練出來的，為了突破這道心理防線譯員應該要反復的練習，在進行口譯之前和當事人需要進行必要的交流，知道當事人大概會說的主題和領域，然后再從這方面下手去完善自己的大腦中的語料庫。
 
    克服自己的緊張最重要的就是懂得調節心理。一般來說新手上路肯定會緊張，多加練習，勤奮是解決很多問題的良好解藥。優秀的譯員本身就是一位出色的演講者，公眾演講技巧對于口譯員而言是必不可少的。新手可以有針對性的去練習一些公眾演講的技巧，比如與觀眾的目光交流、語速和聲調的變化等。另外還可以通過心理暗示去給自己一些鼓勁，這樣對會議口譯時產生的緊張感多少會有一些緩解的作用。